다둥이를 위한 모유 수유 팁 열 달을 채워 건강하게 태어난 아기에게 모유 수유를 하는 것도 우리 대부분에게 육체적으로 정신적으로 지치게 하는 일입니다.그렇다면, 다둥이 엄마들은 어떻게 모유 수유에 성공할 수 있을까요? 쌍둥이 또는 세 쌍둥이에게 모유 수유를 할 때는 정보, 지원 그리고 계획이 필수적입니다. 다둥이들은 보통 이른둥이 또는 임신기간에 비해 작게 태어나기에 성장 및 인지 발달을 지원해주면서 감염 위험과 신생아 괴사성장염 발생률을 감소시켜주는 모유 수유가 특히 중요합니다. 그럼에도 불구하고, 연구에 따르면 다둥이 엄마들은 직유 또는 모유 수유를 할 가능성이 낮고, 이러한 수유를 할 때에도 다른 엄마들보다 짧은 기간 동안 모유 수유를 한다고 합니다. 그렇다면, 다둥이 엄마들이 마주하게 되는 모유수유 어려움에는 어떤 것들이 있을까요? 쌍둥이와 세 쌍둥이 산모들은 고혈압이나 임신당뇨 등의 질환으로 인한 제왕절개 출산, 위험, 그리고 건강상의 합병증이 심할 가능성이 높습니다. 28주 전에 조산하는 것은 완모를 위한 적절한 유방 발육을 저해할 수 있습니다. 모유수유 시작이 엄마 또는 아기의 건강 상태로 인해 늦어지는 경우가 많습니다. 이른둥이와 작게 태어난 신생아는 체력이 떨어지고 입이 작아 유방에 밀착하여 효과적으로 젖을 빨지 못하는 경우가 많습니다. 졸림, 먹는 것에 대한 무관심, 모호한 배고픔 신호 등은 신생아가 먹을 준비가 되었는지 알기 더 어렵게 만듭니다. 체중 감소가 커질수록 탈수, 황달의 가능성과 보충 수유의 필요성이 높아집니다. 한번에 여러 아기들을 돌보기 때문에 엄마의 육체적 노력이 증가합니다. 모유수유와 모유 유축을 하려는 계속되는 엄마의 노력으로 인해 엄마가 느끼는 피곤함이 가중됩니다. 우유 공급 부족에 대한 걱정은 자신감을 떨어트릴 수 있습니다. 좋은 출발을 도와 줄 수 있는 여러 팁을 소개합니다.1. 가능하다면, 가능한 빨리 아기와 엄마의 살결이 집적 닿도록 해주세요.'캥거루 케어'라고도 불리는 것으로, 분만 후 가능한 엄마의 살결이 직접 닿도록 아기를 엄마 가슴 위에 놓으세요. 이것은 아기가 엄마 배속에서 바깥 생활로 옮겨오도록 돕고 저체온증과 저혈형당의 위험을 줄여주며 신생아들의 반사작용을 자극합니다. 엄마와 아기 살결이 직접 닿는 스킨-투-스킨을 할 수 없거나 추가적인 도움이 필요하다면, 엄마 대신 배우자 또는 가족 구성원의 살결 위에 아기를 놓으세요. 출생 후 즉시 살결을 맞닿는 것은 모유 수유 성공률 상승과 관련이 있습니다. 2. 빨리 자주 유축 하세요. 여러분의 아기가 조산 또는 의학적인 문제로 인해 여러분과 떨어져 있어야 한다면, 가능한 유축을 빨리 시작하세요. 의료 등급의 전자식 유축기가 장착된 이중 유축기로 야간시간 유축을 포함하여 24시간 마다 최소 8번 유축하세요. 아기들의 상태가 허락하는 대로 아기에게 '캥거루 케어'를 시작하세요. 3. 출산 후 초기 모유 생산량이 측정되는 시기 동안 대비 유축여러분의 아기가 제대로는 아니지만 젖을 빨 수 있다 하더라도, 추가적인 자극을 위해 손 유축과 유축기 사용을 계속 하세요. 가능하다면, 24시간 마다 6~8번 유축 하세요. 우리는 이러한 것을 대비 유축 이라고 부릅니다. 4. 유축 시 손 사용유축하기 전에 유방을 마사지 하고 손으로 유축 하세요. 유축기, 유방 마사지, (수유 시)유방압박,손 유축 등을 번갈아 하는 동안 손으로 유축하는 기술을 사용하세요. 양쪽 유축, 의료 등급 유축기 사용과 함께 손을 사용하는 방법은 모유 양을 증가시킬 뿐만 아니라 모유 속 지방 수치를 증가시켜 줍니다. 5. 확실하게 모유 비우기모유수유 후에 유방을 확실하게 비우고 보충을 위한 후유 획득을 위해 유축 또는 손으로 짜주세요. 6. 파워유축으로 모유 공급양을 늘리세요.'파워유축'은 모유 생산을 위한 강한 자극입니다. 파워유축은 유축 사이 잠깐 휴식 후 짧고 빈번한 유축 단계로 구성되며, 보통 한 시간 동안 이루어 집니다. 파워유축은 아기의 연속다발수유 패턴을 모방하여 높은 프로락틴(prolactin) 수치를 유발하고 그 결과 우유 생산량과 유축양을 증가시킵니다. '파워유축'에는 다양한 방법이 있으며 개인적인 필요에 따라 조절될 수 있습니다. 7. 짧지만 빈번한 수유짧게 자주 모유 수유 하세요. 이는 여러분이 더 수월하게 관리 할 수 있으며, 아기들은 덜 피로할 것입니다. 8. 처음에는 순차 수유, 이후에 동시 수유가슴에 아기를 위치시키고 안고 있는 것에 점차 익숙해지는 처음에는 각 아기에게 따로 수유 하세요. 아기들이 이른둥이거나 임신기간에 비해 작다면, 각각 수유 하는 것이 특히 중요합니다.이 후, 여러분들이 모우슈유에 좀 더 능숙해지면, 한 쪽 가슴에 한 아기씩 동시에 수유하는 것을 시도해 볼 수 있습니다. 이런 동시 수유 방법은 시간을 더 절약해 줍니다. 미식축구공잡기와 쌍둥이용 수유 베개를 사용하면 더 나은 지지감과 편안함을 얻을 수 있습니다. 9. 중간에 아기 교체하기한 아기가 다른 아기(들)보다 더 크고 힘이 좋아서 더욱 잘 젖을 빨고 자극을 주는 것은 흔한 일 입니다. 양쪽 유방이 동일하게 자극 받고 비워질 수 있도록 동시 수유 중간에 아기를 서로 다른 쪽으로 교체해주세요. 10. 휴식출산 전에 정리해 놓으세요. 찬장에 영양가 있고 쉽게 부패하지 않는 식품을 비축하고 다양한 음식을 미리 얼려두세요. 집안일을 기꺼이 도와줄 가족과 친구 목록을 만드세요. 모유수유와 신생아 육아를 위한 장소를 마련하세요. 모유 수유와 아기 육아 용품을 쉽게 찾을 수 있도록 가까운 곳에 두세요. 모유 수유를 위해 편안한 리클라이너 의자 또는 흔들의자를 사용하여 발을 올리고 긴장을 푸세요. 그리고 틈만 나면 휴식을 취하세요. 세 쌍둥이를 위한 특별한 방법아기 교대: 첫째와 둘째 아기를 동시에 수유 후에 셋째 아기를 양쪽 가슴으로 수유하세요. 다음 수유시에는, 둘째와 셋째 아기를 동시에 수유 하시고 첫째 아기를 양쪽 가슴으로 수유하세요. 그 다음 수유시에는, 셋째와 첫째 아기를 동시에 수유한 후 둘째 아기를 양쪽 가슴으로 수유하세요. 또는 대신에 첫째와 둘째 아기를 동시에 수유한 후 셋째 아기는 미리 유축 해 놓은 모유, 기부 받은 모유 또는 분유를 젖병으로 먹이시고 이를 위의 방법처럼 교대하여 아기들에게 주세요. 추가적인 도움주간 체중 확인적어도 아기가 임신 40~42주 또는 약 3200g이 될 때까지 여러분의 소아과 의사와 수유 컨설턴트와 연락하세요. 일부 엄마들은 집에서 사용하기 위해 아기 전자 저울을 빌리기도 합니다. 식단 카운셀링영양 코치와 함께 식이 요법에 대해 이야기 나누세요. 여러 명의 신생아들을 돌보는 것은 육체적으로 정서적으로 힘든 일입니다. 우유 생산에 필요한 칼로리와 육체적 노력으로 인해 에너지 소비가 높습니다. 많은 엄마들이 단백질과 칼로리가 부족해집니다. 식이요법 상담은 구체적인 필요를 확인하고 최적의 영양 섭취 계획을 구체화하는데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 경우 비타민과 미네랄의 하루 권장 섭취량은 영양가 있는 음식 선택에 의해 얻을 수 있지만 비타민과 미네랄 보충제가 필요할 수 있습니다. 비타민 B12는 채식주의 식단을 따르는 엄마들에게 특히 중요합니다.다둥이들에게 모유 수유를 하겠다는 결정은 어려워 보일지 모르지만 많은 엄마들이 보람 있는 모유 수유 또는 모유를 아기에게 먹이는 경험을 즐길 수 있습니다. 기대는 현실적일 필요가 있습니다. 산전교육, 가정방문, 국제 위원회 인증 수유 전문가들의 지속적인 후속 조치는 쌍둥이나 세 쌍둥이 모유수유 과정을 겪고 있는 엄마들에게 매우 중요합니다. Nicola Genelly, 수유 전문 컨설턴트Nicola Genelly는 신생아집중치료, 원격 간호사, 출산교육, 산전후 운동, 신생아마사지 등의 자격증을 취득한 국제 위원회 인증 수유 컨설턴트입니다.그녀는 두 아이의 엄마이자 아내이며, 그녀의 열정은 임신, 출산, 모유수유 그리고 병원과 지역사회에서 양육법에 관해 가족들을 돕는 것 입니다. 그녀는 시카고에 있는 세인트 조셉 병원에서 수유전문가/산전교육 담당자로써, Chicago North, North West그리고 North 교외지역을 커버하는 Preconceive를 위한 모유수유, 임신, 신생아케어 코치로써 일하고 있습니다. *나노베베는 게스트 블로거들을 맞이함에 매우 감사하고 있습니다. 이러한 블로그 게시물에 표현된 견해와 의견은 전적으로 게스트 블로거의 소유이며, 회사는 법적 책임을 지지 않습니다. 이 블로그의 소유자는 게스트 블로거가 제공하는 정보의 정확성 또는 완전성에 대해 어떠한 표현도 하지 않으며, 정보의 오류 또는 누락, 정보의 가용성에 대한 책임을 지지 않습니다. (Nanobébé is thrilled to welcome guest bloggers. The views and opinions represented in these blog posts belong solely to the guest blogger and are not the legal responsibility of the company. The owner of this blog makes no representations as to the accuracy or completeness of the information provided by the guest blogger and will not be held liable for any errors or omissions of information nor for the availability of this information. )
